ICONFIT Creatine Monohydrate Unflavoured 300 g – mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat
- Toode: ICONFIT Creatine Monohydrate Unflavoured
- Kogus: 300 g
- Vorm: mikroniseeritud, ekstra peen pulber
- Osakeste suurus: 2–3 korda väiksem võrreldes enamiku teistega
- Omadus: oluliselt parem imendumine
- Väide: kreatiin suurendab füüsilist suutlikkust lühiajaliste ja intensiivsete füüsiliste pingutuste puhul
- Kasuliku mõju tingimus: vähemalt 3 g kreatiini päevas
- Lisaväide (55+): igapäevane kreatiini tarbimine võib suurendada regulaarselt treenivate üle 55-aastaste täiskasvanute lihastreeningu mõju lihasjõule
- 55+ kasuliku toime tingimus: 3 g kreatiini päevas koos lihastreeninguga, mis võimaldab koormust aja jooksul suurendada; treening vähemalt 3× nädalas mitme nädala jooksul intensiivsusega vähemalt 65–75% ühe korduse maksimumkoormusest
- Toimemehhanism (kirjeldus): suurendab ATP sünteesi, mis tähendab, et lihasrakkudesse jõuab rohkem energiat
- Positsioneerimine: kuluefektiivne toidulisand sportlastele; sobib eesmärgiga ehitada jõudu ja lihaseid
Toote kirjeldus
ICONFIT mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat on valmistatud kvaliteetsest ekstra peenest pulbrist, mille osakesed on 2–3 korda väiksemad võrreldes enamiku teistega. Tänu sellele on sellel kreatiinil oluliselt parem imendumine ning see on üks kuluefektiivsemaid valikuid sportlastele.
Kreatiin suurendab füüsilist suutlikkust lühiajaliste ja intensiivsete füüsiliste pingutuste puhul. Kasulik mõju avaldub, kui päevas tarbitakse vähemalt 3 g kreatiini.
Treeningu ja lihasjõu tugi (55+)
Igapäevane kreatiini tarbimine võib suurendada ka regulaarselt treenivate üle 55-aastaste täiskasvanute lihastreeningu mõju lihasjõule. Kasulik toime saavutatakse, kui tarbida 3 g kreatiini päevas koos lihastreeninguga, mis võimaldab koormust aja jooksul suurendada ning mida tuleks teha vähemalt kolm korda nädalas mitme nädala jooksul intensiivsusega vähemalt 65–75% ühe korduse maksimumkoormusest.
Kellele?
Sportlastele ning regulaarselt treenivatele täiskasvanutele, sh üle 55-aastastele, kes soovivad toetada lihasjõudu koos lihastreeninguga.
Millal valida?
Lühiajaliste ja intensiivsete füüsiliste pingutuste perioodidel ning treeningtsüklites, kus eesmärk on jõu ja lihaste arendamine.